Translate

streda 10. novembra 2021

Šťastie

 ... je krásna a prepychová vec ... spieva sa
v jednej pesničke :) 

Čo si o tom myslíte?

Keď sa nad tým zamyslíme ... pre niekoho je šťastie
niečo, čo pociťuje každý deň 
a pre niekoho iného je šťastie veľmi vzácne... 

Od čoho vlastne závisí? 
Od toho, koľko zarobíme? Či si môžeme dovoliť kúpiť všetko, 
po čom túži naše srdiečko? 
Či bývame v luxusnom dome s bazénom?
Alebo závisí od nášho partnera/partnerky?
Pre každého je to niečo iné...

Prečo potom veľa bohatých ľudí, ktorí majú všetko,
nie je šťastných?
Šťastie sa nedá kúpiť a nikto nám ho nevie dať.

Šťastie musíme nájsť v prvom rade sami v sebe.

Keď si uvedomíme, že za náš život,
aký práve žijeme, môžeme my, 
že naše rozhodnutia nás priviedli tam, kde sme 
a prestaneme obviňovať všetko a všetkých okolo za to, 
ako sa cítime,
 pochopíme, že veta
"Každý si je strojcom svojho šťastia"
je pravdivá :)

Tak si začnime vážiť čo máme, robiť čo nás baví,
stretávať sa s ľuďmi, s ktorými nám je dobre,
myslieť pozitívne a bude nám fajn :)

„Optimizmus je magnetom na šťastie. Ak budete myslieť pozitívne, 
pritiahnete si do života ďalšie dobré veci a skvelých ľudí.“  
Mary Lou Retton

Len vtedy budeme šťastní, keď z nášho života
odstránime všetko, čo nám škodí, 
začneme sa pozerať na svet inými očami, prijmeme zodpovednosť
za naše rozhodnutia a nájdeme šťastie v sebe...
...v tom čo nás baví, napľňa a budeme vďační
za to, čo máme tu a teraz :)
(o vďačnosti a minulosti som už písala)

Dá sa to...aj keď každý z nás má občas chvíle, kedy to ide
ťažšie, sme smutní, sklamaní, nahnevaní ... a to je všetko
v poriadku, nie sme predsa stroje, sme ľudia,
ktorí cítia a prežívajú nielen to dobré, ale aj to zlé.
Otázne je ako sa k tomu postavíme...

Pamätajme si však, že po každej búrke vyjde slniečko...
A aj tie negatívne emócie, ktoré prežívame, sú dôležité, 
majú nás niečo naučiť, ukázať, uvedomiť si ... a nie je dobré 
ich potláčať, ale ich vypustiť von...
 (emóciám sa budeme venovať niekedy nabudúce).

Jeden citát na záver: 

„Zabúdame na to, že šťastie neprichádza ako niečo, 
čo nemáme, ale ako uvedomenie si niečoho, 
čo máme už dávno.“ Frederick Keonig


... no komu je lepšie? 
Poznáte to ... keď si chceš kúpiť štastie, kúp si psa...
Len to prosím neberte doslovne... 😁

Krásny deň :)

nedeľa 7. novembra 2021

Esenciálne oleje ...


Nedám na ne dopustiť...najmä teraz počas chrípkového
obdobia sú naozaj skvelé :)


Pokiaľ sú kvalitné a 100% prírodné, 
majú veľmi veľa
pozitívnych účinkov na organizmus ... pri esenciálnych olejoch
je dôležité nielen to, či sú prírodné (nie syntetické),
v ktorej krajine a oblasti sa pestujú,
ale aj čas a spôsob zberu ... preto sa líšia ceny a tie kvalitné
nie sú za "pár drobných".
 
Vedeli ste, že na inhalovanie je lepší difuzér 
než vonná lampa so sviečkou?
Pri difuzéry sa vytvára studená para pomocou ultrazvuku
a pri sviečkovej vonnej lampe sa esenciálny olej zahrieva, 
takže stráca liečivé účinky.

V tomto období púšťam difuzér často a rada,
do vody pridám 2 kvapky eukalyptu, ktorý je výborný pri prechladnutí 
a zároveň "čistí" vzduch od vírusov ... prípadne
k tomu kvapnem kvapku mäty alebo citrónu
a hneď máme doma voňavo.

Ak ste prechladnutí a začnete inhalovať eukalyptus
hneď v začiatkoch,
tak viete "zastaviť" infekciu ešte v nose
(horných dýchacích cestlách)
a neprejde dole na priedušky, či pľúca ... vyskúšajte :)
Nevravím, že po jednohodinovej inhalácii ste fit,
počas prechladnutia a liečenia sa
treba zapínať difuzér kľudne aj 3x denne na 1 hodinu
s 2 kvapkami napríklad toho eukalyptu.
a je naozaj výborný.
Vybrať si môžete kľudne aj inej značky, len si pozrite zloženie a nekupujte umeliny,
ktoré obsahujú ktoviečo. To asi dýchať nechcete...

Ak ste astmatici, tak treba vyskúšať najprv 
len 1 kvapku, lebo môže dráždiť ... ale nemusí :)


Tieto malé zázraky sa dajú
použiť nielen na inhalovanie, ale aj na pokožku 
tela ... masáže, na čelo a spánky, krk, zápästia, prípadne kúpeľ. 
Pozor však, aby ste nepoužívali na pokožku
neriedený esenciálny olej ... keďže tieto oleje sú 
rozpustné v tukoch, riedia sa s takzvanými nosnými olejmi.
Ja používam ošetrujúci olej, ale môžete použiť kľudne aj 
mandľový, kokosový, jojobový a pod.
Do nosného oleja kvapnete 1-2 kvapky
esenciálneho oleja, rozotriete medzi rukami a nanesiete kam chcete.


Pri kúpeli je dobré mať vodu
teploty 35°-38°C a 2 kvapky esenciálneho oleja zmiešať 
s nejakým nosným olejom, prípadne kvapnúť
do soli do kúpeľa a rozpustiť spolu vo vani.

Najlepšie sa esenciálny olej dostáva do tela cez chodidlá.
Keďže na chodidlách nemáme žiadne vlasové korienky, olej 
sa dostáva cez pokožku priamo do krvi.

Kúpila som tiež si tmavé sklenené fľaštičky (10ml)
s guličkou - roll on,
nakvapkala som zmes 3 druhov oleja po 2 kvapky
a zaliala mandľovým olejom.
Večer pred spaním fľaštičku poriadne pretrepem, 
aby sa zložky spojili,
pretriem chodidlá a spím ako bábätko :) 
Na spánok je fantastická levanduľa...

 Koncentrácia pri nanášaní na pokožku
by mala byť 1%-3% (deťom stačí 1%)
to znamená 2-6 kvapiek esenciálnych olejov do 10ml fľaštičky
a zvyšok doplniť olejom ... mandľový, kokosový a pod.

(Ak by ste chceli vyskúšať naše oleje, 
alebo máte nejaké ďalšie otázky, kľudne mi
napíšte...ponuku olejov
si môžete pozrieť aj na stránke:
Je možné zakúpiť ich aj so zľavou, 
bližsie info pošlem mailom)


Majte sa krásne...


piatok 5. novembra 2021

Anjelikovia

 
Opäť sú tu o kúsok bližšie najkrajšie sviatky roka...

To je obdobie, kedy na internete obdivujem
kopec zimných a vianočných dekorácií a ozdôb ... a mám obrovskú
chuť vyskúšať si takmer všetko, čo sa mi páči :)
Tento rok ma uchvátili opäť anjeliky :)
Korálky a priadzu som si objednala cez internet
a začala som skúšať...



Celkom dobré na prvý pokus ... teším sa :)
 
 Minulý rok som robila tiež anjelikov,
ale iných ... každý má svoje čaro ... tu sú minuloročné:

a
 
Láka aj vás niečo vyrábať? Rýchlo sa stmieva, času je viac
a rastie aj chuť tvoriť...

Doplnené: na želanie pridávam návod :)



Krásny víkend prajem... :)

štvrtok 4. novembra 2021

Minulosť ...

 
... nezmeníš ... 
Môžeš sa z nej poučiť, prijať ju, ale ju nezmeníš.
 
Často som sa zvykla zamýšľať nad tým, čo som kedy povedala, 
urobila, rozhodla a ako by to bolo, keby... 
Asi to poznáte ... nie raz sa tým človek trápi ... čo mohol urobiť lepšie. 
 
Keď som si však uvedomila, že minulosť nezmením 
(to sa už stalo a čas nevrátim),
a že každý robí v danej chvíli najlepšie ako vie, preto nie je
dôvod vyčítať si to ... uľavilo sa mi.
 
Tiež som sa zvykla vracať v spomienkach k nespravodlivosti, 
ktorá sa mi diala v minulosti. Zožieralo ma to, 
cítila som krivdu a na nálade to tiež nepridalo. 
Aj tu sa však dá nad tým povzniesť a pozrieť na to z iného uhla...
„Karma“ ... každému sa vráti to, čo posiela...
alebo "Božie mlyny melú pomaly, ale isto" - poznáte to, však?
Nie je to síce hneď, niekedy to trvá dlhšiu dobu, 
ale keď to necháme tak a nezožierame sa s tým,
veď „karma“ sa postará, bude nám lepšie. 
Nemusíme robiť sudcov, ani rozhodovať, či hodnotiť  :)
 
Ja viem, ľahko sa mi to hovorí, či píše, 
ale keďže to testujem aj na sebe, vidím zlepšenie. Nehovorím, 
že ma nič nerozčúli, hnev ma občas riadne ako správneho barana prevalcuje, 
ale potom si toto uvedomím a je mi fajn. 
Nechám to proste plávať...
 
Našou úlohou je sa z takýchto situácií poučiť a ak sa 
nepoučíme, stávajú sa nám pravidelne ... až kým sa nepoučíme. 
Toto bolo pre mňa veľké zistenie, ten známy AHA moment ... prečo sa mi stále 
dookola stáva to isté. 
 
Nemá význam trápiť sa nad niečím, čo nemôžem zmeniť. 
Je treba si uvedomiť, že v tej chvíli 
sme robili najlepšie, ako sme vedeli... 
Jednoducho to prijať, stalo sa  ... nezmením to ... nerobiť si výčitky... 
Poučiť sa a ísť ďalej.
 
A na záver ... aj keď sa mi niečo nepodarí, či mám pocit zlyhania... 
Tak si poviem:
"VŠETKO SA TO DEJE V MȎJ PROSPECH"
 alebo
"ČAKÁ MA NIEČO LEPŠIE"   prípadne  "MȎŽE TO TAKTO BYŤ"
 
a pustím to z mojej hlavy :)
 

Krásny deň praje Katka

 

 P.S. Ďakujem vám veľmi pekne za krásne komentáre k minulému príspevku :)

streda 3. novembra 2021

Vďačnosť


Stáva sa aj vám, že veľa vecí beriete ako samozrejmosť? 
 
Že sa ráno zobudíme, máme zdravé ruky a nohy, 
strechu nad hlavou, čo do úst...sú to síce základné veci, ktoré si ani 
neuvedomujeme...ale nie každý má to šťastie.
 
 Zdravie sme si začali vážiť oveľa viac,  
keď Viťo zrazu zostal takmer na vozíku...o tom som už v minulosti 
v skratke písala...našťastie sa ho podarilo lekárom v Prahe 
operovať a zostal "len" s barlami...niekto si povie, 
mohlo byť aj horšie, buďte radi. 
Ale niekto iný si pomyslí - je to celé na figu... 
Tiež som prechádzala rôznymi fázami hnevu a pokory. 
Pochopí to ten, kto si niečím takýmto prešiel. 
Ťažko sa mi vtedy počúvalo, ako mám byť rada, 
že nie je na vozíku...stále som si kládla otázku, prečo práve my...
 
Keď sa však na to pozrieme z iného uhla pohľadu, 
MOŽNO TO TAK MALO BYŤ...je to pre nás určitá skúsenosť, ktorá 
nás mala niečo naučiť...a tak s odstupom času (a po prečítaní množstva kníh)
aj za ňu sme vďační...možno nás to viac posilnilo, zblížilo. 
Nemôžeme síce chodiť na túry, či behať, 
aj dovolenky sú komplikovanejšie, zmierili sme sa však s tým...prijali to...
...a veríme, že veda ide stále dopredu 
a možno lekári budú vedieť liečiť aj takéto problémy.
 
Vďačnosť nás učí zamerať sa na to pozitívne v našom živote 
a každý z nás má niečo, za čo má byť vďačný...skúsme sa pozrieť 
na nie príjemné veci v našom živote aj z tejto stránky...a poďakovať 
aj za tú negatívnu skúsenosť, ktorá nás posunula ďalej. 
Lebo bez nej by sme neboli tam, kde sme teraz.
 
Nedostatok vďačnosti vyvoláva nespokojnosť, porovnávame sa 
s druhými, bojujeme s pocitmi nespravodlivosti. 
To nám tiež nepridáva na psychickej pohode. 
 
A pokiaľ nie sme spokojní s tým, čo prežívame teraz, 
rozhodnúť sa zmeniť to (minimálne uhol pohľadu)
môžeme kedykoľvek...naozaj...kľudne aj hneď teraz...
 
Kto verí (a naozaj to tak aj cíti), tomu sa môže splniť čokoľvek :)
 
Preto ďakujeme za všetko, 
čo nám život priniesol, čo sme v živote dokázali, 
aj za to, čo máme a je pre nás "samozrejmé",  
čo sme dostali, či vytvorili, 
dokonca aj za nádherný deň, keď svieti slniečko...a myslíme to úprimne :)
 
 
Skúste si každý večer pred spaním spomenúť na to pekné, 
čo ste v tento deň prežili a úprimne sa poďakovať...hneď sa vám bude 
s pocitom vďaky lepšie zaspávať :)
 
 
ĎAKUJEM, že ste si to prečítali a prišli až sem...
...krásny deň prajem všetkým...
 
 
P.S. zakladám novú menovku - Krok za krokom k lepšiemu životu :)